POCZUJ SIĘ DOBRZE
SAMA ZE SOBĄ

Czujesz, że nie dasz rady sama zmienić swojego odżywiania?

Zastanawiasz się, co potrzebujesz wiedzieć, aby w końcu być zadowoloną ze swojego wyglądu?

Pozwól, że przekaże Ci swoje najlepsze praktyki,
które sprawią, że pokochasz siebie od nowa!

zmiana to proces i powinien być przyjemny inaczej zrezygnujesz

zmiana to proces
i powinien być przyjemny
inaczej zrezygnujesz

Kim jestem?

kim jestem

Cześć! Nazywam się Kasia Popławska, jestem psychodietetyczką, co
oznacza, że zaglądam głębiej niż do lodówki.

Uczę kobiety, jak dogadać się
ze sobą, by przestać zajadać problemy i emocje.

Dobrze wiem, że sama
rozpiska gramatury i kalorii nie wystarczy.

Zapytasz skąd to wiem?
Bo byłam tam gdzie Ty. Przez 18 lat zmagałam się z uzależnieniem od
jedzenia, w tym słodkości. Wiele razy wpadałam w otchłań rozczarowania i i
poczucia winy, że nie potrafię wytrwać w postanowieniach.

Wiem doskonale, jak możesz się czuć.

Odkąd rozpoznałam swojego przeciwnika i go rozbroiłam,
schudłam 4 rozmiary.
I mam fakultet z utrzymania wagi.

  • psychodietetyczka
  • ekspertka w obszarze podjadania i zajadania emocji
  • pomaga kobietom odzyskać apetyt na życie, a przy
    okazji zrzucić zbędne kilogramy
  • Absolwentka Psychodietetyki w Wyższej Szkole
    Nauk Społecznych w Lublinie
  • Pracuje metodą Rapid Transformational Therapy®,
    która łączy najskuteczniejsze techniki
    programowania neurolingwistycznego, terapii
    poznawczo-behawioralnej i psychoterapii z
    możliwością silnej i trwałej transformacji życia
  • Autorka 10-tygodniowego programu online
    „Odzyskaj apetyt na życie, a nie słodycze”
  • Pomogła już setkom kobietom odzyskać siebie – swoje
    ciało, zdrowie, dobre relacje i apetyt na życie!
"Przez 10 tygodni programu, ze smutnej, zmęczonej mamuśki, zmieniłam się w pełną energii kobietę, która coraz lepiej czuje się w swoim ciele. Nauczyłam się, że zadbanie o swoje zdrowie, samopoczucie i ciało, nie jest takie trudne jak myślałam. Wprowadzanie zmian okazało się przyjemnością. Pierwszy raz w życiu czuję, że jestem na właściwej drodze do dobrego samopoczucia i zdrowia ❤️"
Kamila
"Kasia ma niesamowity dar zarażania entuzjazmem i zapewniania dobrego samopoczucia. Każde spotkanie z nią to odkrycie, przede wszystkim samego siebie. Totalna zmiana podejścia do diety i siebie. Nauczyłam się od niej o siebie zadbać. Bo zadbane ciało, szybko się nam odwdzięcza: zastrzykiem energii, spadkiem wagi, dobrym snem, piękną cerą, apetytem na zdrowe życie."
Agnieszka
"Miałam już nie schudnąć, bo wiek, słabszy metabolizm, leki, schorzenia. Miałam zaakceptować jak jest i cieszyć się z tego co mam. I co? Nic z tego - schudłam i to bez stawania na głowie, jakoś tak naturalnie, nie muszę się ograniczać do tego co było, bo mam więcej - więcej energii, radości i zadowolenia, mam lepszy kontakt z ciałem. I wierzę, że może być jeszcze lepiej, bo to początek dobrej drogi."
Agata
"Od razu czułam, że ten program to moja nadzieja na życie bez ciągłych dolegliwości ze strony jelit. Ale nie przypuszczałam, ze u mnie w tak krótkim czasie pojawią się takie zmiany! Dziękuję Kasiu! Bardzo! Bardzo!"
Beata
"Ten proces przez który przeprowadza Kasia sprawił, że poczułam wyraźną zmianę w odczuwaniu smaków. Słodkie dziadostwo nie smakuje jak kiedyś. Zauważyłam także ogromną zmianę w podejściu do jedzenia.
Julia
" Najbardziej podoba mi się to, że zmiany przychodzą naturalnie. Zamiast liczyć i warzyć i sobie wydzielać krok po kroku same zmniejszały mi się porcje. A ja wiem, kiedy jestem najedzona. Nie potrzebuję już kontrolować siebie."
Ewelina
"Niesamowite jest to jak bardzo może zmienić się smak. Ostatnio przy jedzeniu sałaty lodowej poczułam, że jest mega słodka! Nie mogę wyjść ze zdumienia jaką mam różnice w odczuwaniu smaków. Ukochanie niegdyś ciasto od teściowej jest dziś sporo za słodkie."
Danuta
"Przestałam uzależniać mój dobry nastrój od porannego ważenia. Waga przestała mnie kontrolować. Mam więcej energii, czuję się dobrze ze sobą, a zmiany obserwuję na podstawie za dużych ubrań. Zaczęłam szanować swoje ciało zamiast stawiać mu warunki do akceptacji."
Anna
"Dzięki Kasi udało mi się najpierw zapanować nad wieczornymi kompulsami, a potem je wyeliminować. W końcu zauważyłam jak bardzo tym krzywdziłam i karałam siebie. Przestałam kryć się przed bliskimi z jedzeniem, co przyniosło mi ogromną ulgę. Dziękuję!"
Paulina
Poprzedni
Następny

każde zachowanie, które nagrodzisz zostanie powtórzone

każde zachowanie,
które nagrodzisz
zostanie powtórzone

warsztaty

warsztaty

Dołącz do mnie i zawalcz o lepszą wersję samej siebie!

ach te słodkości

ach te słodkości

nowy termin wkrótce

bezpłatny warsztat on-line

Uwolnij się od przymusu jedzenia słodkiego.
Jedz z przyjemnością – od czasu do czasu!

"Kasia to świetna specjalistka, osoba o ogromnej wiedzy i wielkim sercu. Pomaga zmieniać nie tylko nawyki żywieniowe, ale i całe życie. Polecam Kasię wszystkim z całego serca."
Joanna
"Nie wierzyłam, że bez diety z kartki mogę coś osiągnąć. Ale bardzo spodobała mi się ta wizja. Dzięki Kasi odzyskałam wolność! A to samopoczucie wpłynęło i na inne sfery mojego życia. Dziękuję!"
Katarzyna
"Bezapelacyjnie fenomenalna, z olbrzymią wiedzą, z jeszcze większym sercem, mądra, ciepła, serdeczna, cierpliwa, perfekcyjna, profesjonalna, otwarta i mega-pozytywna. Co by nie napisać, będzie za mało..."
Agnieszka
"Dziękuję Ci Kasiu, że zaczarowałaś mnie i pomogłaś wyjść z uwiązania do słodkiego. Z wynagradzania sobie trudnych chwil. Myślałam, że da mnie nie ma już szans. Jakże miło się rozczarowałam".
Elżbieta
"Kiedy poznałam Kasię tak bardzo chciałam jej uwierzyć, że można inaczej. Wszystko o czym mówiła okazało się prawdą i dziś jestem wdzięczna sobie, że się odważyłam spróbować ten ostatni raz."
Edyta
"Cudowna osoba. Dzięki niej zmieniłam sposób odżywiania i nie jest to kolejna dieta cud, tylko zdrowy styl życia. Schudłam, odzyskałam energię do życia. Cieszę się że mogę z nią pracować."
Mirka
"Nigdy nie był dla mnie dobry czas, by zająć się sobą. Najpierw dzieci, potem choroba w rodzinie, potem wnuki. Odkładałam siebie na potem. Zawsze znajdzie się coś... Jednak, gdy trafiłam na Kasię poczułam, że nie warto już czekać. Z serca polecam!"
Wiesława
"To niesamowite jak bardzo zmiana z Kasią różni się od tego do czego przywykłam. Przyjemność i poznawanie swoich potrzeb daje takie poczucie, że tym razem to ma sens. Kasiu dajesz instrukcje obsługi do użytkowania siebie. Dziękuję, tego mi brakowało."
Joanna
"Kiedyś słowo dieta automatycznie sprawiało, że byłam głodna i zła. Lata odchudzania wykształciły nawyki, które mnie hamowały. A ja zupełnie tego nie widząc próbowałam zmusić siebie. Nie da się zmuszać siebie codziennie. Teraz już to wiem!"
Beata
Poprzedni
Następny
kurs

kurs

9 lekcji po 10-15 minut
dzieli Cię od zapanowania nad niechcianym nadmiarem

Dlaczego tak trudno ograniczyć słodkości?

Dlaczego tak trudno ograniczyć słodkości?

START poniedziałek
o godzinie 7:15
wtedy udostępniane są materiały

A Ty oglądasz kiedy Ci jest wygodnie.
Możesz jeść z przyjemnością – od czasu do czasu,
bez przykrych konsekwencji nadmiaru.

DOŁĄCZ

nie potrzebujesz kontroli, potrzebujesz czuć się dobrze

Zawsze na dietach miałąm problem z pieicem wody, gdy usłyszłąam,że możńa to załatwić poprze medytację od razu spróbowała. Choć za bardzo w to nie wierzyłam. Jakie było moje zdziwienie, gdy po 10 dniach używania pomyślałam "idę się napić tej pysznej wody". Działa! .

Justyna

KIepsko sypiam od lat. Dlatego zdecydowałam się na zakup medytacji na lepszy sen. Poprawa snu przyszła już pierwszego dnia. To niesamowite, że wystarczy poświęcić kilkanaście minut na słuchanie i można w końcu się wyspać i wstać z łóżka z lekkością. Polecam!

Agata

Przepracowałam już sporo i wymagało to ode mnie wysiłku. Jednak z krytykowaniem siebie wciąż nie mogłam sobie poradzić. ten głos w mojej głowie był tak silny i automatyczny, że psuł mi dobry nastrój regularnie. Medytacje pozwoliły go wyciszyć i dziś częściej słyszę dobre słowa. Dziękuję!

Monika

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

Chcesz ze mną porozmawiać? Wyślij mail na adres: hello (at) kasiapoplawska.pl

KONTAKT

TIPY I WSKAZÓWKI ⟶

TIPY I WSKAZÓWKI

ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER
Facebook-f Instagram Linkedin