Jeśli masz do zrzucenia kilka lub kilkanaście kilogramów to nie złapałaś ich przez noc. I przez noc nie schudniesz.
Zbudowałaś styl żywienia, który Ci szkodzi.
Już podczas odchudzania możesz zbudować zdrowy styl życia z którym zechcesz zostać na stałe.
Tylko to gwarantuje trwałe efekty.
Chudniesz stopniowo i zmieniasz to, co Cię w to miejsce zaprowadziło.