Głęboki i relaksujący sen

Jeśli:

• masz problem z zaśnięciem;

• wstajesz rano z trudem, po kilku drzemkach;

• po przebudzeniu potrzebujesz kawy, bo ledwo widzisz na oczy;

• gdy wstajesz zupełnie nie czujesz się zregenerowana (zregenerowany);

• możesz spać godzinami.

Sen ten głęboki i relaksujący jest bardzo ważny dla dobrego funkcjonowania w ciągu dnia. I nie do końca ważna jest ilość tego snu.

Liczy się jego jakość. Tą jakość możesz poprawić dzięki medytacji, którą słuchasz przed samym zaśnięciem.

Wpływa na łatwiejsze zasypianie, pobudkę o wybranym czasie, przygotowuje do głębokiego i relaksującego snu.

Twój organizm, gdy Ty śpisz powinien się regenerować, jednak gdy wstajesz z trudem i zmęczona (zmęczony) znaczy, że nie wykonał właściwie swojej pracy.

I niestety tabletki na senne nie pomogą, bo chemicznie zaburzają dodatkowo ten proces.
Może i łatwiej zasypiasz, ale nie uzyskujesz efektu regeneracji i wyspania.

Medytacja to doskonały sposób, by łatwo zasnąć i wprowadzić organizm w relaks i regenerację.

Nagranie trwa 15 minut i słuchasz, go przed samym snem, po czym szybko i z łatwością zasypiasz.
A poranek to już zupełnie inne samopoczucie!