5-DNIOWE WYZWANIE
Wiosenne z Lekkością Odchudzanie
chcesz zgubić kilka(naście)
kilogramów do lata?
czy raczej na lata?
Wyzwanie TERAZ dostępne BEZPŁATNIE
DZIEŃ 1
Nie jesteś systematyczna? Nie masz motywacji? Nie umiesz zacząć kolejnej diety?
A może po prostu to, co robisz jest na siłę i z przymusu? Nic dziwnego, że rezygnujesz! Bo to, co sobie robisz wcale nie jest fajne.
Efekty daje to, co zostanie z Tobą na lata. Jak zrobić byś chciała to jeść? Byś chciała ćwiczyć?
Zmień podejście i swoje nastawienie. Zakochaj się w swoim nowym stylu życia (żarcia też 😉). Tylko tak warto!
Jak?
O to chodzi w tym wyzwaniu. Dołącz!
DZIEŃ 2
Przygotuj swoje ciało na zmiany!
Najpierw oczyść organizm z tego całego śmiecia. Wypłucz i pomóż wydostać się temu co zalega, muli i sprawia, że telepiesz się na samą myśl o badziewiastym jedzeniu. A do tego wciąż chodzisz zmęczona. Nic dziwnego, gdy to wszystko zalega, że nie masz na nic siły.
Co polecam?
Zawsze najprostsze metody. Szczegóły znajdziesz w nagraniu dzień 2gi.
DZIEŃ 3
Zamiast zaczynać od odbierania DODAJ DOBREGO!
Chadzając na diety. A potem jedząc to wszystko, co było na nich "zakazane" doprowadzasz (niechcący) do braków w ciele. Twoje ciało każdej minuty produkuje miliony nowych komórek. Z czego ma je produkować? Z ciasteczek? Czy z buły?
Nie gniewaj się tu na mnie. Czasem muszę deko potrząsnąć 😉
Moje klientki praktycznie zawsze przychodząc do mnie oczekują odejmowania. A ja DODAJE!
Gdy ciało ma braki Ty chodzisz głodna.
DODAJ: oddech! wodę! składniki odżywcze mikro i makroelementy.
Jak już pewnie się domyślasz - szczegóły w nagraniu + w tym dniu bonusowo jak to dodać z chęcią!
DZIEŃ 4
Rusz dupkę! Aby ruszyć LIMFĘ
Stop! Stop!!
Nie uciekaj jeszcze. Nie chodzi o to byś teraz zapisywała się od razu na siłownię czy ruszyła biegać.
Jeśli dziś tego nie robisz znaczy, że nie lubisz.
Nigdy nic na siłę.
Chodzi o to byś w ciągu dnia zwracała uwagę na to ile się ruszasz. I ruszała limfą w ciele. Jej zastoje prowadzą do dolegliwości i problemów z metabolizmem. +Trudniej się chudnie.
Po szczegóły zapraszam do wyzwania.
DZIEŃ 5
Połącz z głową kropki!
Jeśli znasz wskazówki zwane często zaleceniami to możesz myśleć, że już jesteś w domu. Odhaczę to i z głowy.
NIEEEEE
Nic bardziej mylnego. Jeśli nie czujesz, że po prostu tego chcesz. Jeśli nie czujesz przyciągania do tego nowego. Tylko raczej wysiłek i trud. Szybko skończy się jak zawsze. Rezygnacją + Rozczarowaniem.
W 5-tym dniu wyzwania jest o tym jak sprawić, by to co robisz dawało radochę i by Ci się po prostu tego chciało. Tak jak teraz tej czekoladki czy innego badziewia!
CHCESZ SZCZEGÓŁOWYCH WSKAZÓWEK?
ZAPISZ SIĘ NA 5- DNIOWE WYZWANIE:
Każde nagranie trwa maksymalnie 10 minut i zawiera wskazówki do danego dnia. Każde nagranie to sama esencja 8 lat mojej pracy z klientami.
Wyzwanie TERAZ dostępne BEZPŁATNIE
Schudnij z głową na lata
a nie (jedynie) do lata!
Cześć, nazywam się Kasia Popławska
i dziś jestem psychodietetykiem.
Dlaczego?
Przez 20 lat uzależniona byłam od wskazań wagi.
To ona codziennie rano decydowała o moim samopoczuciu. O mojej samoocenie. O mojej wartości.
Albo męczyłam się na znienawidzonej diecie. Albo doświadczałam efektu jojo i rozczarowania.
W końcu zbuntowałam się. I dziś pomagam uwolnić się od terrorystki wagi i rygoru diet.
Pomagam schudnąć z głową na lata!
Zapraszam Cię na moje 5-dniowe wyzwanie.
Wyzwanie TERAZ dostępne BEZPŁATNIE