ZMIANA DIETY ZNÓW NIC
NIE DAŁA?
Przerwij Cykl Diet i Emocjonalnego Jedzenia
Zaspokajaj Emocje,
Odżywiaj Ciało,
Buduj Zdrowe Nawyki.
Zamiast Zmieniać Diety
NOWY POCZĄTEK
Rozpocznij podróż, która zmieni Twoje życie. W mojej metodzie pracy łączę wiedzę psychodietetyczną z głębokim zrozumieniem emocjonalnych aspektów jedzenia. Moim celem jest nie tylko pomóc Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, ale także zbudować trwałą, pozytywną relację z jedzeniem i własnym ciałem.
Indywidualne podejście:
Każda podróż jest unikalna. Dostosowuję metody i narzędzia do Twoich indywidualnych potrzeb, historii i celów.
Wsparcie i zrozumienie:
Nie jesteś w tym sama. Oferuję ciągłe wsparcie, empatię i profesjonalizm, abyś mogła pokonać wyzwania i cieszyć się każdym krokiem swojej podróży.
Edukacja i samorozwój:
Nauczysz się, jak z lekkością wybierać zdrowe opcje żywieniowe. Jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami bez uciekania się do jedzenia. I przede wszystkim jak postępować, aby widzieć efekty i nie zrezygnować.
ZMIANA DIETY ZNÓW NIC
NIE DAŁA?
Przerwij Cykl Diet i Emocjonalnego Jedzenia
Zaspokajaj Emocje,
Odżywiaj Ciało,
Buduj Zdrowe Nawyki.
Zamiast Zmieniać Diety
NOWY POCZĄTEK
Rozpocznij podróż, która zmieni Twoje życie. W mojej metodzie pracy łączę wiedzę psychodietetyczną z głębokim zrozumieniem emocjonalnych aspektów jedzenia. Moim celem jest nie tylko pomóc Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę, ale także zbudować trwałą, pozytywną relację z jedzeniem i własnym ciałem.
Indywidualne podejście:
Każda podróż jest unikalna. Dostosowuję metody i narzędzia do Twoich indywidualnych potrzeb, historii i celów.
Wsparcie i zrozumienie:
Nie jesteś w tym sama. Oferuję ciągłe wsparcie, empatię i profesjonalizm, abyś mogła pokonać wyzwania i cieszyć się każdym krokiem swojej podróży.
Edukacja i samorozwój:
Nauczysz się, jak z lekkością wybierać zdrowe opcje żywieniowe. Jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami bez uciekania się do jedzenia. I przede wszystkim jak postępować, aby widzieć efekty i nie zrezygnować.
JAK ZACZĄĆ?
Każdy krok, który podejmiesz, prowadzi Cię bliżej celu. Czy to przez zdobycie wiedzy, podjęcie wyzwania, czy indywidualne wsparcie – tu znajdziesz to, co najlepsze dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Wybierz, co najbardziej do Ciebie przemawia, i zacznij swoją podróż już dziś.
o mNIE
Cześć, jestem Kasia, psychodietetyczka z misją wspierania kobiet na ich unikalnej drodze do zdrowszego życia.
Jestem ekspertką w transformowaniu sposobu myślenia o jedzeniu.
Od miłości do jedzenia i emocjonalnego podjadania do pełnej świadomości i równowagi.
Holisticzne podejście:
Moje metody łączą ciało i umysł, tworząc wsparcie, które wykracza poza dietetykę, i pomaga w osiągnięciu harmonii, także emocjonalnej.
Zmiana od wewnątrz:
Mam przekonanie, że trwała zmiana zaczyna się w podświadomości, to prowadzi moje praktyki, które pomagają odkryć wewnętrzną motywację i siłę.
Indywidualne wsparcie:
Uznaję unikalność każdej kobiety, dlatego moje programy są precyzyjnie dostosowane do różnych potrzeb, historii i celów.
o mNIE
Cześć, jestem Kasia, psychodietetyczka z misją wspierania kobiet na ich unikalnej drodze do zdrowszego życia.
Jestem ekspertką w transformowaniu sposobu myślenia o jedzeniu.
Od miłości do jedzenia i emocjonalnego podjadania do pełnej świadomości i równowagi.
Holisticzne podejście:
Moje metody łączą ciało i umysł, tworząc wsparcie, które wykracza poza dietetykę, i pomaga w osiągnięciu harmonii, także emocjonalnej.
Zmiana od wewnątrz:
Mam przekonanie, że trwała zmiana zaczyna się w podświadomości, to prowadzi moje praktyki, które pomagają odkryć wewnętrzną motywację i siłę.
Indywidualne wsparcie:
Uznaję unikalność każdej kobiety, dlatego moje programy są precyzyjnie dostosowane do różnych potrzeb, historii i celów.
OPINIE
Każda kobieta, która dołączyła, odnalazła swoją ścieżkę do zdrowia i szczęścia. Od zrozumienia przyczyn problemów z jedzeniem, po budowanie trwałych nawyków żywieniowych. Odkryj swoją drogę do lepszego życia, dopasowaną do Twoich potrzeb.
Wreszcie nauczyłam się, że życie nie musi być wiecznym wahaniem między 'wszystko albo nic'. Zjadłam ciastko i... świat się nie zawalił! Odzyskałam kontrolę i poczułam, że to ja piszę scenariusz mojego zdrowego życia.
Teraz, gdy patrzę w lustro, widzę siebie – silniejszą, zdrowszą, nie tę, co kiedyś uciekała w słodycze. Odkryłam, jak siła woli rośnie z każdym rankiem, kiedy to z uśmiechem wybieram jogę zamiast przeglądania facebooka.
Każdy posiłek to teraz dla mnie świadomy wybór, nie automatyczny gest. Czuję ogromną satysfakcję, że to ja decyduję, a nie nawyki, które kiedyś mnie rządziły i doprowadzały niemal do szaleństwa.
Czuję się, jakbym odkryła sekretne przejście do innego świata, w którym jedzenie nie jest już moim wrogiem. Połączenie ruchu i zdrowego jedzenia i podejścia do siebie stało się moją nową normalnością – i uwielbiam to! Dziękuję!
Z każdym dniem czuję więcej energii. Co w moim wieku może wydawać się niemożliwe. To, co kiedyś było niemożliwe – teraz jest moją codziennością. Odkrywam, że zmiana przychodzi z wewnątrz, a nie poświęcania się.
Nie muszę już kryć się w samochodzie z paczką ciastek zjadając je po cichu przed mężem. Nauczyłam się regulować emocje. I dziś posiłki tylko karmią, ale nie udają, że leczą duszę.
Nocne przebudzenia nie kończą się już wizytą w kuchni i objadaniem się. Czuję, jak moje ciało odpowiada na zdrowsze nawyki – więcej odpoczynku, lepsze samopoczucie i to poczucie, że jestem we właściwym miejscu.
Znalazłam radość w małych rzeczach i nawet w kęsie świeżego chleba z masłem, który nie jest już zakazany. Uczę się celebrować życie bez ograniczeń, które narzucają diety.
Mam w sobie więcej spokoju. Nawet kiedy się potknę, wiem, że to nie koniec świata, a kolejny krok do zrozumienia siebie. Zauważenia różnych moich starych schematów i pracy z nimi. Bez płaczu i wyrywania sobie włosów.
Zamiast ścigać się z czasem i wyczekiwać na efekty, uczę się czerpać radość z robienia dla siebie małych kroków. Zauważyłam, że te mniejsze kroki mogą prowadzić do dużych zmian. Mam czas!
Zmiana myślenia o jedzeniu była dla mnie jak przebudzenie. Teraz pozwalam sobie czuć głód, czasem śmieję się, że to głód życia, nie chwilowej przyjemności z cukru, który i tak przestał już tak bardzo smakować.
40stka była takim smutnym świętem, gdy zdałam sobie sprawę, że wciąż kręcę się w kółko.
A dziś? ? Uśmiecham się do siebie, kiedy robię podskoki – to moja nowa poranna kawa, która dodaje mi energii i zapewni dobry nastrój na calutki dzień.
Nie muszę już kryć się w samochodzie z paczką ciastek zjadając je po cichu przed mężem. Nauczyłam się regulować emocje. I dziś posiłki tylko karmią, a nie udają, że leczą mi duszę.
Z każdym dniem czuję więcej energii. Co w moim wieku może wydawać się niemożliwe. To, co kiedyś było niemożliwe – teraz jest moją codziennością. Odkrywam, że zmiana przychodzi z wewnątrz, a nie poświęcania się.
Z każdym dniem czuję więcej energii. Co w moim wieku może wydawać się niemożliwe. To, co kiedyś było niemożliwe – teraz jest moją codziennością. Odkrywam, że zmiana przychodzi z wewnątrz, a nie poświęcania się.
Z każdym dniem czuję więcej energii. Co w moim wieku może wydawać się niemożliwe. To, co kiedyś było niemożliwe – teraz jest moją codziennością. Odkrywam, że zmiana przychodzi z wewnątrz, a nie poświęcania się.
Gotowa na Zmiany?
Czas pożegnać dietetycznym rollercoaster!
Dobrze poczuć się w swoim ciele!
Zadbać o siebie i wypracować trwałe efekty!
Mówimy o prawdziwej wolności – bez szalonych diet
i nierealistycznych programów ćwiczeń.
Zacznij swoją podróż ku zdrowiu i harmonii!